Я лучше умру, чем выступлю 

Страх публичных выступлений — это вторая по популярности фобия после страха смерти, его испытывает более 90% человечества. 

Ваш внутренний монолог перед выходом на сцену: 
«Боже, на меня все смотрят...» 
«У меня, наверное, голос дрожит, все слышно...» 
«Куда деть руки?!» 
«Они точно видят, как я трясусь...» 
«Скорее бы это закончилось...» 
«Почему он так странно на меня смотрит? Наверное, я несу чушь...» 
Знакомо? 

Если да — у меня для вас две новости: плохая и хорошая. 
Плохая: Волнение не пройдет само. Оно будет преследовать вас всегда, если ничего не менять. 

Хорошая: Волнение — это не приговор. Это просто отсутствие навыка. Как езда на велосипеде. Поначалу страшно и падаешь, а потом — садишься и едешь, даже не задумываясь. 
 
Откуда берется страх сцены? 
Наш мозг устроен так, что когда на нас смотрят несколько пар глаз — он воспринимает это как... опасность! 
«Они оценивают! Они могут напасть! Надо спасаться!» — кричит древний инстинкт. 
И что вы делаете? 
— Краснеете 
— Начинаете тараторить 
— Прячете руки в карманы 
— Забываете слова 
Вы не плохой оратор. Вы просто заложник собственной физиологии. 
 
 Кстати, волнуются все 
Знаете, кто волнуется больше всего? 
— Новички (понятно почему) 
— И... топ-звезды! 
Да-да, многие известные артисты выходят на сцену с дрожью в коленях. Разница только в том, что они научились этим управлять. 
Их секрет прост: они прошли через страх столько раз, что тело перестало паниковать. 

Вам не нужно выступать 1000 раз, чтобы перестать бояться. Достаточно один раз получить правильные инструменты и поддержку. 
 
 Что прямо сейчас? 
Если вы дочитали до конца — значит, эта тема вам реально близка. 
Не откладывайте свою смелость на потом. 

Волнение не пройдет само. Но оно пройдет, если вы придете к нам. 

Вход свободный, просим предварительно сообщить о своем участии для комфортной расстановки стульев. Напишите «ХОЧУ» в комментариях или в личные сообщения.